Die Anwendung von SEP Slim & Beauty zu einer Diät

Die Anwendung von SEP ist so simple wie das eigentliche Abnehmen. Sie können SEP nahezu überall zubereiten, egal ob zu Hause, im Büro, Hotel oder unterwegs.

Zubereitung:

  • nehmen Sie 250-350 ml Magermilch, Buttermilch oder Wasser
  • Füllen Sie die Flüsssigkeit in ein Glas, einen Shaker o.ä.
  • Geben Sie 1-2 Messlöffel (liegt jeder SEP Slam & Beauty-Dose bei) hinzu
  • Mischen / Mixen Sie das ganze schaumig, sodass das SEP sich vollkommen aufgelöst hat und keine Klümpchen mehr vorhanden sind.
  • am besten eignet sich dafür ein Shaker, Mixer, Pürierstab oder Milchaufschäumer

Eine schnelle und trotzdem "gesunde" Gewichtsreduktion ist mithilfe SEP einfach und möglich.

Oft sind es bestimmte Anlässe oder Feierlichkeiten, um "mal eben schnell ein paar Kilo runterzumachen", die bei vielen zu Crashdiäten mit intensiven Fastenperioden führen. Ihr Körper mit der leistungsbestimmenden Magermasse wird hierbei unnötig in Mitliedenschaft gezogen. Nutzen Sie SEP, um dem vorzubeugen.

Anwendung zur schnellen Gewichtsreduktion:

  • Morgens: Nehmen Sie ein ausgewogenes Frühstück mit Ballaststoffen und Kohlenhydraten zu sich. Passende Frühstücksvorschläge finden Sie bei unseren gesunden Rezepten
  • Mittags: Ersetzen Sie Ihre Mittagsmahlzeit durch einen SEP Drink
  • Zwischenmahlzeit: Sollten Sie zwischendurch Hunger bekommen, nehmen Sie eine kohlenhydrat- und zuckerarme Zwischenmahlzeit zu sich. Rezepte hierzu finden sie hier. Nutzen Sie ausserdem Sep minerale, um auch dosiert Kohlenhydrate zu sich zu führen.
  • Abends: Nehmen Sie abends einen SEP Drink zu sich.


Vermeiden Sie es, zu wenig Kalorien am Tag aufzunehmen. Eine Diät, die eine Grenze von 800 bis 1000 Kalorien unterschreitet, ist kaum sinnvoll und schadet Ihrer wichtigen Magermasse und letztlich Ihrer Leistungsfähigkeit.

Wenn Sie über einen längeren Zeitraum Gewicht verlieren möchten, unterstützt Sie auch hier SEP optimal. Eine langsame Gewichtsabnahme empfiehlt sich besonders dann, wenn sehr viel an Fettmasse abgebaut werden soll. Als Richtwert gelten 10% des Körpergewichtes und mehr.

Anwendung:

  • Morgens: Nehmen Sie ein ausgewogenes Frühstück mit Ballaststoffen und Kohlenhydraten zu sich. Passende Frühstücksvorschläge finden Sie bei unseren gesunden Rezepten
  • Mittags:Nehmen Sie einen SEP-Drink zu sich oder ein "leichtes" Mittagessen zu sich. Passende Rezepte finden Sie unter unseren gesunden Rezepten. Ideal eignen sich hier auch Rezepte aus der "mediterranen" Küche.
  • Zwischenmahlzeit: Sollten Sie zwischendurch Hunger bekommen, nehmen Sie eine kohlenhydrat- und zuckerfreie Zwischenmahlzeit zu sich. Ideen zu Zwischenmahlzeiten finden Sie bei unseren gesunden Rezepten. 
  • Abends: Auch Abends raten wir zu SEP anstatt z.B. nichts zu essen. Meiden Sie ansonsten möglichst die Zufuhr spätabendlicher kohlenhydratreicher Mahlzeiten, so dass Sie bis zum Frühstück eine Karenz von etwa 10 Stunden einhalten können. 

Um Ihr Gewicht dauerhaft zuhalten, sollten Sie sich kalorienreduziert, möglichst fettarm und dabei eiweißbetont ernähren. Bei Menschen mit sehr präsentem andauerndem Hungergefühl ist auch eine Kost mit insgesamt reduzierter Energiedichte ratsam.

Da dies im Alltag leider nur von wenigen umgesetzt werden kann - Geschäftsessen, Geburtstage und die Verlockungen des Alltages lassen grüßen - brauchen viele Menschen eine alternative Lösung.

Auch hier kann SEP Sie optimal unterstützen!

Anwendung SEP zu Gewichtserhaltung:

  • Kleine Sünde: Sollten Sie mal einen Abend oder Tag gesündigt haben und zu viele Kalorien zu sich genommen haben, empfehlen wir ihnen, am nächsten Tag Mittag und Abendessen mit SEP zu ersetzen
  • Große Sünde:  Sollten Sie mal mehrere Tage  über die Strenge geschlagen haben, machen Sie sich keinen Kopf. Legen Sie einfach eine 3-Tages SEP Kur ein und ersetzen Sie in diesen drei Tagen Ihre Mittag- und Abendessen durch SEP

Bewegung und Sport sind beim SEP-Konzept die Kür, aber keine Pflicht.

Sport, der sich auf die Phasen einer Gewichtsreduktion begrenzt, ist mitunter sogar kontraproduktiv und kann einen Jojo-Effekt zusätzlich manifestieren.

Schützen Sie ihren täglichen Grundumsatz durch eine Stützung Ihrer Magermasse: SEP hilft Ihnen mit den "besten Aminosäuren der Welt".

In diesem Zusammenhang: Jede Bewegung jedweden Umfangs muss als gesund angesehen werden, weil Sport und Bewegung mehr ist als ein Training:

  • Sport schafft Freiräume für die Ordnung der eigenen Gedankenwelt.
  • Sport ist nicht nur wie eine Dusche für den Kopf, sondern auch für den Stoffwechsel.
  • Bewegung aktiviert Ihre Muskulatur und schützt sie langfristig vor Krankheiten und degenerativen Erscheinungen.

Eine individuelle Empfehlung, mit entsprechenden Untersuchungen finden Sie z.B. in einem Fachratgeber aus dem Jahre 2013.
Lesen Sie ausserdem hier mehr zum Thema Diät und Bewegung.

Nutzen Sie SEP Slim&Beauty besonders effektiv innerhalb der ersten Stunden nach Sporteinheiten, um Ihre wertvolle Magermasse zu erhalten.