Magazin

Sie wachen eines Morgens nach dem 40. Lebensjahr auf und bemerken eine plötzliche Gewichtszunahmen von 3-5 kg. Während es sich für Sie so anfühlt als wäre dieser Effekt plötzlich gekommen, ist diese Gewichtszunahme tatsächlich ein schrittweiser Prozess. Was Sie vielleicht auch bemerken, ist, dass sich ein Großteil dieses Gewichts direkt um Ihren Bauch zu legen scheint . Dieses mysteriöse Fett scheint nicht nur ohne Vorwarnung zu erscheinen, es scheint auch völlig immun gegen Ernährung und Bewegung zu sein. Als Sie jung waren, haben Sie wahrscheinlich nicht zu viel Zeit damit verbracht, Ihren Körper auf die Zukunft vorzubereiten. In Ihren Teenagern und Zwanzigern sind Sie in Topform und es...

Sie können nicht aufhören zu altern, aber Sie können ein paar Dinge tun, um die Haut jünger aussehen zu lassen. Leider: Es gibt immer noch keine Möglichkeit, das Altern der Haut vollständig zu verhindern. Die schändliche Kombination aus Zeit und Schwerkraft wird dazu führen, dass die Haut eines jeden an einem genetisch festgelegten Punkt schlaff und faltig wird. Aber es gibt gute Nachrichten:  Wissenschaftler sagen, dass bis zu 40% der physischen Veränderungen, die uns älter aussehen lassen, tatsächlich durch nicht genetische Faktoren verursacht werden. Das heißt, Sie können viel tun, um Ihre Haut länger jünger aussehen zu lassen. Hier ist...

Ehrlich gesagt dreht sich alles um dein Inneres und darum, wie gut du auf dich selbst aufpasst. Ja! Sie müssen wesentliche Aspekte Ihrer Ernährung, Ihrer Gewohnheiten, Ihres Lebensstils und Ihrer Hautpflege berücksichtigen. Wenn auch nur eines dieser Elemente durcheinander ist, wirken sich die Auswirkungen unweigerlich auf Ihre Gesundheit und Ihr gesamtes Erscheinungsbild aus.   Ernähren Sie sich gesund Der Satz „Du bist was du isst“ könnte nicht genauer sein. Eine nahrhafte Ernährung ist ein narrensicherer Weg, um eine gesunde Haut zu erreichen. Stellen Sie sicher, dass Sie Obst und Gemüse zu Ihrer täglichen Aufnahme hinzufügen. Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren...

Je älter Sie werden, desto schwieriger scheint es, Ihr Gewicht zu senken. Aber ist das wirklich der Fall oder scheint es nur so? Es ist eine Tatsache des Lebens: Mit zunehmendem Alter wird das Abnehmen schwieriger. Dies kann aus verschiedenen Gründen geschehen. Von steigendem Stress über einen verlangsamten Stoffwechsel bis hin zum unvermeidlichen Muskelverlust erfordert das Abnehmen dieses Übergewichts mehr Anstrengung und Absicht.  So kann es vorkommen, dass Menschen, die noch nie auf ihr Gewicht achten mussten, plötzlich mit einer langsamen Gewichtszunahme konfrontiert werden. Aber was sind mögliche Ursachen, die das Abnehmen im Alter schwieriger machen?   Stoffwechsel Einer der Hauptgründe für...